Május, a fogyózások hónapja! Őszintén :D Mennyit szeretnél fogyni ebben a hónapban, és milyen módszerrel?

Szia!

Én is a "parasztfitnesszel" próbálkozom:D Minden másnap elmegyek futni estefelé 35-40 percet,a többi napon itthon tornázom,néha biciklizem.A kajáláson annyit változtattam,hogy fehér kenyér helyett rozskenyeret eszem,csak délelőtt,délután már csak főtt ételeket,levest,főzelékeket,húst zöldségekkel,salátával,ami éppen van itthon,meg gyümölcsöt,joghurtot.Csokikról,sütikről,cukorról lemondtam.Megemeltem a napi folyadék mennyiséget,régebben csak 1-1,5 litert ittam,mostmár próbálok minnél többet,és mellette zöld és csalán teát is iszom.Én is 8-10 kg-t szeretnék lefogyni.Remélem sikerül!:))

hát nekem is szeretnék egy olyan 10-15 kilótól megszabadulni.

de hát ez nem megy gyorsan.

Ez aranyos.:) Szerintem május azért a későn kapcsoló fogyózók hónapja...., de sose késő elkezdni.:) A lényeg, hogy csinálja az ember. Én idén korán cselekedtem, és február elején elkezdtem diétázni, de akkor még csak lightosan, március végén már jobban figyeltem. 170 cm vagyok 80 kg-ról indultam, jelenleg 72 kg vagyok, a cél a 62 kg. Eleinte a diétára figyeltem nagyon (!), de 1 hónapja a mozgás is az első helyen szerepel. Heti 5-6x meg kell lennie a minimum 40 perc mozgásnak, de ha bírom mindig többet tornázok. Volt, hogy este 10 volt, és már semmi kedvem nem volt tornázni, de én most annyira megfogadtam, hogy betartom a mozgást, hogy nekiálltam és megcsináltam 40 percet. Tudom, ha nem tenném, nagyon bűntudatom lenne, és ezt el akarom kerülni természetesen.

Én amúgy vezetek fogyinaplót, és hihetetlen motiváló. Volt, hogy azért nem ettem meg 2 kocka csokit, mert ciki lenne beleírni a naplómba....:)

Sok sikert!

Parasztfitnesz, ez nagyon jó. :D

Hát én őszintén először összesen kb. 20 kilót szeretnék fogyni, aztán meglátjuk, kell-e még. Persze ezt nem mind májusban... hanem majd ahogyan jön. Már elkezdtem a fogyózást egy ideje, le is ment eddig 6 kiló. De még hosszú az "út"...

én is inkább centikben mérném a fogyásom:) nem vagyok vészes, de azért jo lenne a korábbi alakomat újra elérni...én most álltam neki fogyinaplót vezetni...egy blogban...hát igen...én is ezért vezetem, mert ciki beleirni hogy ezt meg azt ettem....bár az ebédem ma ciki volt de majd ellensúlyozom vmivel:) juniusra szeretnék annyira lefogyni, hogy felvehessek bikinit, rövidnacit...egyenlőre ezeket hanyagolom...nem érzem jol magam bennük:(:(:(

22L