Ez így jó lesz a fogyáshoz?

A szervezet olyan 1200-1300 kalóriát éget el csupán azzal, hogy "élsz". Ennél kevesebbet ne vigyél be. Nem éri meg tönkretenni az egészséged.

Ha minőségi ételeket eszel, akkor nem kell koplalnod. Én 3 hónap alatt adtam le 10 kilót úgy, hogy 1500 kalóriát vittem be naponta, és 1 órát tornáztam. Ami a legtöbbet segített, hogy semmilyen édességet és olajos ételt nem ettem. (Azelőtt eléggé édesszájú voltam :) )

Szóval a kérdésre válaszolva: jó lesz, ha kicsit feljebb viszed a kalória határt. Napi 800 kalória mellett még a végén összeesel a suliban.

Én sem ajánlom, tapasztalatból :)

Diák koromban én is minden gyors diétát kipróbáltam, többek között az általad leírt 2 hetes diétát is. De én betartottam a kávét is, pedig rosszul voltam a gondolatától is. Úgyhogy elszántságból ötös voltam :) Nehéz volt, de látványos eredményt hozott...persze most már tudom, hogy az a 6 kg fogyás vízből, méreganyagból és izomból ment főként :(

10 kg fölöslegem volt nekem is, és szépen lassan el is értem. Utána pedig igyekeztem figyelni rá, hogy ne szedjem vissza. Ment is egy darabig, de mivel nem változtattam alapvetően az életmódomon, alattomosan elkezdtek visszakúszni a kilók, és nem 10, hanem 20!!!!!! Persze nem pár hónap alatt, de feljött. Tipikus jojo-effektus! Hogy miért? Mert ezek a diéták ezzel járnak, kiéhezteted a szervezetedet, és nagyon jól hangzik, hogy utána is figyelek majd, de sajnos ez nem egészen így működik.

Tudom, hogy fiatalként nagyon szeretnél nagyon hamar túlesni a súlyfelesleged leadásán, de rosszat teszel vele.

Most kalóriaszámlálással fogyok, alapvető szokások megváltoztatásával, és gyönyörűen fogyok úgy, hogy egy percet sem koplaltam, nagyon jól érzem magam, tele vagyok energiával, a kislányom mellett toppon is kell lennem, mert örökmozgó. És mozogni is van energiám, sőt kedvem!

1200 kcal a minimum, amit vigyél be minden nap, ha jól válogatod meg, hogy mit eszel, egészséges alapanyagokból, akkor ennyivel nagyon jól lehet lakni, a testem sem éhezik, tehát nem kell félni a jojo effektustól sem. És ezzel is le lehet adni heti 1 kg-ot, ami még egészséges! Nekem is lemegy ennyi hetente!!

Ne kapkodj, nincs semmi értelme, ezzel is bő 2 hónap alatt a végére tudsz érni, és még energiád is lesz, és nem lesznek falási rohamaid, mert ésszel mindenből ehetsz néha.

Az utolsó bekezdésedben leírtad a választ!! Az fog veled történni, csak a sok gyógyteának köszönhetően még adsz egy KO-t a testednek! A napi 800 kcal-t FELEJTSD EL! Bárha szeretnél éhen hallni akkor jó úton jársz.

Amúgy hány éves vagy? Mert a gyógyfőzetekkel csínján kell bánni.