Igy 8-19 kilot le tudnek adni 1 honap alatt? 16L

1 hónap alatt én 7 kg-t adtam.. annyi sztem neked is menni fog, viszont a gyümölcsök mellé egyél fehérjét és zöldséget sokkal többet!! ( pl csirkemell salival, vagy virsli, natúr joghurt) és az esti torna az nagyon jóó viszont ha kifejezetten a fogyás a célod inkább több kardió edzést csinálj mert az jobban égeti a zsírt..

19 kilót biztos, hogy nem tudsz fogyni ennyi idő alatt. Nincs rajtad annyi felesleg. Az elején még gyorsabban ugrálnának le a kilók, de mikor csak néhány van pluszban, az már nem megy le egyik napról a másikra. Ha pedig egy hónapig nem eszel mást, csak gyümölcsöt, és még mellette naponta mozogsz és edzőterembe jársz, szerintem azt nem fogja bírni a szervezeted.

Le tudsz adni, de csakis az izmaidból. A háj marad. Biztos, hogy ezt akarod?

A szervezetnek nem tesz jót ... ilyen kevés idő alatt ilyen nagy súlycsökkenés a gyümölcs diéta nagyon jó ... de próbálj meg naponta kétszer edzeni és az egyik edzés a futásról és tornáról... a másik erősítésről szóljon ... remélem írtam valami hasznosat.. :D