Hogy az istenbe híztam 3 nap alatt 7 kg-ot?

Ha kalóriadeficittel fogytál akkor ez a szervezeted válasza.Nem szereti ha megvonják tőle az energiát, úgy gondolja ha nem kap eleget ideje komoly raktározásba fogni.

Akkor lehet 7kg víz ha több hónapja nem ettél sót és állati terméket.

ha nő vagy és mensi előtti időszakban, akkor simán lehet víz, amit a hormonháztartásod tart vissza a mensiig.

Amúgy meg lehet izom is, hiszem az izomszövet nehezebb, mint a zsírszövet!

Hormonháztartás.. nőknél némi ingadozás megszokott.

Egyébként meg lehet kóros is: Miket eszel? Onnantól, hogy a népesség nagy része állandóan szénhidrátokat eszik, és emiatt sosincs egyenletes vércukorszintjük, tejtermékeket eszik, ami miatt szintén lehetetlen az egyenletes vércukorszint, glutént eszik, ami bárkinél pajzsmirigy problémákat okozhat semmi csoda sincs abban, hogy nap-mint-nap ilyen kérdések érkeznek ide.

hát most kérdés, hogy ezt hogy sikerült összehozni?

Nekiálltál zabálni 3 napig? mert akkor nyilvánvalóan túllépted a napi kalóriaszükségletedet, és híztál, nem csak vizet kötöttél meg (de ha szénhidrátdús és sós ételeket ettél, akkor az is van benne).

Az meg elég valószínűtlen, hogy tartottad a diétád és hopp felszaladt 7 kg.

Ahogy már írtál, pluszban még sokkolhat a saját szervezeted, ha épp most fog megjönni.

Minden esetre folytasd a diétát, egy hét múlva már vmennyire normalizálódnia kéne. De igen, valszeg visszajött 1-2 kg zsír.