Nem azért híztam meg, mert egészségtelenül étkezem, mit csináljak?

Kaptam gyógyszert alvászavarra, ami pajzsmirigy alulműködést okozott mellékhatásként, egyelőre nem tudom abbahagyni, a csökkentése folyamatban van.

Nem eszem semennyi kenyeret, édességet, kekszeket, csak abonettet, zöldséget, gyümölcsöt stb., inni citromos vizet és ásványvizet szoktam. Heti 3-5ször eszek keveset a főtt ételből, ami éppen van itthon, de akkor is igyekszem azt a részét, ami nem hízlal. A hízásom előtt ugyanígy ettem, csak a főtt étel több volt és napi szinten.

20 éves koromig próbáltam erőltetni a sportot, de sosem éreztem azt, hogy egyre könnyebb lenne és egy pillanatig sem volt jó érzés. Akkor is és most is az van, hogy x idő után rosszul leszek és legalább másfél óráig szédülök és hányingerem van. Kivizsgáltak, semmi bajom, akkoriban az orvosok az allergia gyógyszeremre fogták, hogy ennyire gyenge vagyok. Most 10 km (~20 perc, nem jobb, ha lassabban csinálom) tekerés után abba kell hagynom, mert leájulok a bicikliről, bár most csak 2 nap mertem kipróbálni, annyira gyűlölöm azt az érzést.

Másfél hónap alatt fogytam 7 kilót, 65-66 vagyok, de annyira minimálisat eszem, hogy félek, hogy valami bajom lesz. Ugyanazt eszem, mint régen, csak sokkal kevesebbet.

Mi legyen? Inkább hagyjam az egészet, aztán gyógyszermentesen majd lemegy magától a felesleg? A rosszullétek miatt évek óta nem sportolok, de nem voltam túlsúlyos. Nyáron ugyanezzel a módszerrel, napi szobabiciklizéssel, de dupla ennyi gyógyszerrel meg sem mozdult a súlyom és most elképesztően örülök, hogy van eredménye.