Számomra mi lenne az ideális fogyókúra? Részletek lent.

Az a helyzet, hogy hízékony vagyok. Ezt eddig nagyon szépen kompenzáltam mozgással, imádok sportolni, csakhogy egyetemista vagyok, és jelenleg vizsgaidőszak van. A legkeményebb évemet gyúrom, és augusztus óta nem volt alkalmam rendszeresen sportolni, viszont előtte heti 5x jártam. Na most tekintve a hízási hajlamomat, ez plusz 7 kilót jelent, amit konkrétan fél év alatt sikerült a mozgásmegvonással és összekuszálódott étrenddel magamra szednem. A mostani paramétereim: 170 cm, 65 kg. 58 voltam, és akkor nagyon jól éreztem magam. Hogyan indíthatnék be egy kis fogyást? Februártól lesz újra időm igazából sportolni, addig csak az itthoni tornát tudom alkalmazni. Valamilyen diétás módszer, tipp, vagy akármi, amivel legalább 1-2 kg leadhatok februárig? Illetve ez a 7 kiló sporttal leadható ugye? Eddig soha nem voltam 60 kg feletti, és nagyon félek, hogy így marad...