Mit csináljak a fogyasztó szerek mellet hogy lefogyak?

utolsóval egyet értek, tényleg nem használnak ezek a bogyók... saját erődből kell lefogynod, nincs csodaszer.. de nem koplalással, az a lehető legrosszabb amit tehetsz.. utolsó sem a gyógyszerektől fogyott le hanem mert nem evett, és nem zsírból fogyott (legalábbis nem mindet) hanem izomból... ismerek olyat személyesen aki koplalással adott le 30 kgot, tiszta zsír, elvileg 70kg de 85nek látszik, semmi izma, löttyedt mindene.. azért mert nem mozgott, csak koplalt, és izomból fogyott nem zsírból, így a zsírja megmaradt izom meg nem maradt alatta szinte semmi, ezért könnyebb meg vékonyabb.. ha mozgott volna a bőre is feszesebb lenne meg az izmok helyett a zsírraktárakat élte volna fel a szervezet (persze ha evett is volna..) és sokszor olyan szép lenne mint most..

én is rengetegszer próbáltam gyorsan fogyni, de rájöttem hogy tök fölösleges, mert úgyis visszajön.. akkor már inkább több időt szánok rá, hogy utána ne legyen azzal problémám hogy elindulnak visszafelé a kilók...

és ne csak a súlyodat mérd, mérd a centiket, bmi-t és testzsírszázalékot.. utolsó kettőhöz jó kalkulátorokat találsz a neten, többet is.. mozogj és egyél rendesen, simán menni fog a dolog, én már 10kg-ot fogytam (igaz még kell 40et, de az is meglesz) másfél hónap alatt úgy hogy minden nap szánok magamra fél órát, aerob edzésre, szénhidrátokat délelőttre igazítom, délután meg már gyümölcsöket zöldségeket, sovány husikat eszem, 3 órával lefekvés előttig... süti vagy más édesség is belefér, ha nem este van, hanem olyan délután 3 előtt, és akkor is csak egy kevés.. szenvedés nélkül lent van az a 10 kg, igaz mostmár lassulni fog a dolog, mert nekem a nagy súlyfelesleg miatt indult meg gyorsan meg könnyen.. de nem baj.. centikből is szépen fogyok, csípőmből lent van 11 cm.. és nem csodabogyóktól.. te is szenvedés nélkül le fogsz tudni fogyni, és nem kell mindenféle bogyóval mérgezned magadat... :)

3mas voltam.