Hogyan fogyhatok le? Milyen módszerekkel? (könnyen és hamar)

szia, sokan biztos azt mondanak neked, hogy konnyen es gyorsan nem lehet lefogyni, de szerintem a te korodban igenis nagyon egyszerun megoldhato:) hiszen te meg fiatal vagy, sok a szabadidod, hasznald ki!:) sportolj sokat, kirandulj, tancolj otthon vmi porgos zenere. minden mozgas szamit! meg azis amikor utemes tempoban setalsz el a boltig vezeto 10 perces uton:) es probalj meg sok gyumolcsot, zoldseget enni. csoki, csipsz csak nagyon ritkan, gondolom az ismeroseid kozul is mindenki azt majszolja, ne allj ellen ha nem tudsz, de probalj egeszsegesebb alternativakat keresni. pl ha radtor az ehseg, egyel mogyorot (nem sozottat, mert a sok so nem egeszseges), diot, mandulat, amelyiket szereted. es igyal sok vizet vagy gyumolcsleveket. minnel tobb dolgot megfogadsz ezekbol a dolgokbol, hidd el annal egyszerubb lesz. nagyon szurkolok:) szia:)