fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » Edzés után mennyire lenne...

Edzés után mennyire lenne problémás, ha vennék egy pohár yoghurtot, és egy banánnal összeturmixolnám? Ez nagyon sok cukor bevitel lenne egy napra?

Figyelt kérdés

#banán #diéta #joghurt #banánturmix #csokidarab
2021. márc. 30. 08:49
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:

Esetleg tudnám még valamivel kombózni, ami nem hízlal annyit és jó is lehet?

Vagy túl sok lenne egy mindennapi yoghurt/banán kombó edzés után?

Válaszokat köszönöm!

2021. márc. 30. 08:50
 2/14 anonim ***** válasza:
87%
inkább túrót banánnal. Én szoktam bele epret us vagy kivit. Ha nem teszel bele cukrot,edzés után nyugidtan megeheted.
2021. márc. 30. 09:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
100%
semmi bajod nem lesz tőle ,
2021. márc. 30. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
76%
Teszel bele egy kanál cukrot es nem te leszel miss univers? Atyauristen kiallitasra mesz? Mikor lesz versenyed ? A testepitők is csak versenyre hozzak a formajukat vagy fotózasra nem napi 24ben meg evi 365ben tartjak a testzsirt 1% alatt.
2021. márc. 30. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
86%

Mondjuk ha tudnánk milyen edzés az az edzés akkor könnyebb lenne. Egy kemény súlyzós edzés után Kell is cukrot rakni bele, hogy visszatöltsed a glikogén raktárakat. Egyébként edzés után fehérjét is szoktak fogyasztani az meg inkább a rúróban mintsem a joghurtban van.


Hány éves vagy egyébként és mennyit eszel egy nap?

2021. márc. 30. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
68%
5, ne akard tudni
2021. márc. 30. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
91%
Valami sósat is erdemes azért enni, a banánban sok a kálium, de az izzadás miatt nátriumból veszítesz nagyon sokat edzés közben.
2021. márc. 30. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
94%
A banánt nyugodtan lehet enni, nem attól fogsz hízni. Ez egy hatalmas tévhit.
2021. márc. 30. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
85%

Speciel nekem a turmixolt banán nagyon gyors vércukoremelkedést okoz, és valószínűleg akkor az inzulinválasza is nagy. Ami nem ideális fogyáshoz. Ha egyben eszem a banánt, tehát én rágom meg nem a turmixgép, akkor ez a probléma nem jelentkezik. Ezek mind egyénfüggőek is lehetnek.


Ettől még nem föltétlen okoz majd a banánturmix se mérhető eltérést a fogyásodban.

2021. márc. 30. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
50%

Én tolok egy tejsavó proteint közvetlen edzés után, meg pufi rizst.

A banán nekem nagy vércukor jojót csinál és puffaszt.

2021. márc. 30. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Fogyasztószerek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!