Szerintem ez jó lesz hosszú távon is, szerintetek?

170 centi magas nő vagyok, 84 kiló, 2 hónapja indultam újra a fogyással 89 kilóról (ennyire híztam vissza, miután 115-ről sikerült 74-re lemenni, de elengedtem magam).

Majdnem minden nap sportolok, súlyzós edzések, aerob edzések, kardió és HIIT vegyesen.

A lényeget itt gondolom, remélem ez működni fog: általánosan igyekszem a napi bevitt makrókat 30% szénhidrát, 25% zsír és 45% fehérje szinten tartani.

Mozgástól függően kb. 1800-2000 kcal között eszem egy nap és ha több a kardió meg a HIIT, akkor a szénhidrát is több (volt olyan nap, amikor 200g volt a szénhidrát, 165g a fehérje és 65g a zsír, de úgy gondolom néha nem baj a szénhidrátot túllőni, ha szükséges).

Ha figyelem azért a szénhidrátot és hogy milyen hatással van a csökkentése és növelése, akkor ez alapvetően egy jó terv, ami működhet hosszú távon?