Ha 13-14 éves vagyok,163 cm és 52 kg, az sok? Mert szerintem van rajtam néhány felesleges kiló, főleg a lábamon. Hogy fogyhatnék le 6 kg-ot?

ha nem sportolsz semmit, akkor sok.

sportolás mellett ideális.

Ne akarj anorexiás modellekhez hasonlítani!!! Remélem kimegy a divatból egyszer! A férfiak sem szeretik!

Beírtam bmi kalkulátorba a súlyod magasságod:

Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.

A legtöbb hölgynek ilyen idősen még normális a súlya, ám ez az évek előrehaladtával sajnos romlik. Ha sportol valamit, ne hagyja abba, ha pedig még nem tette volna, a legjobb időben van, hogy elkezdjen valamilyen rendszeres, egészséges mozgásformát!