Milyen módon tudnám eltüntetni a hasamról a felesleges zsírt?

Ne diétázz, mert az egy ördögi kör...könnyen kialakul a jojo effektus.

Életmódot kell változtatnod, ez az egyetlen esélyed, hogy életed végéig kiegyensúlyozottan élj (étkezésileg), főként a modell szakmában.

Edzeni az egész testedet kell. Én egy Béres Alexandra dvd-vel kezdtem, mert kell egy átmenet, kell hogy a tested hozzászokjon a mozgáshoz. Utána persze "bekeményíthetsz":)

Kocogás még nagyon hasznos. A kondigépeket nem ajánlom, mert ha modell akarsz lenni, akkor inkább szálkásabb izmokra lenne szükséged. A kondigépek közül a kar-edzőket ne használd. Helyette fekvőtámaszok különböző kéztartással, és zsákra bokszolás. Csodaszép karokat csinál. És nem lesznek kötöttek az izmaid sem. Tudom:)

Az étkezésnél az első lépésed legyen, hogy hagyd el a cukros/édesítőszeres dolgokat abszolút és a tejtermékek fogyasztását mérsékeld. Figyelj az ételtársításra! Erről olvashatsz a neten sokat.

Emellett egy jó tanács: a mai tinik nagyon szeretik a csipőgatyákat, ami szép és divatos, de folyamatosan kint van a derekuk és ez azért ne jó, mert a szervezet oda pakkolja a zsírt, ahol hideget érez elsősorban. Ezért van az, hogy ma szinte a lányoknak NINCS derekuk. Hsználj derékmelegítőt!!! Tök divatosak több színben haphatók.