Ha napi 500kcal-os szigorú diétát csinálok, és a mozgás az az mellette, hogy biciklizek a szabadban 20-25km-t az 2hónap alatt nagy eredményt hoz? 10-15kgtól szeretnék megszabadulni. Vagy lemenne több is?

Kikészülnél. 500 kcal a szervezeted működéséhez nem elég. Tudod, hogy dobogjon a szíved meg ilyesmi. Gondolom 20 kg-t nem 2 hónap alatt szedted fel ,szóval hova sietsz? 2 hónap alatt 8 kg-t lehet egészségesen leadni, hogy az biztos zsír legyen.

az lehet (illetve tényleg nem nagyon, mert kipurcansz), de utána legalább másfélszer ennyit vissza is hízol, hidd el, nem éri meg.

én csak 300 kcalt eszem egy nap már több éve és tök rendben vagyok...

lehet, hogy azt hiszed, hogy rendben vagy, és az is lehet, hogy azt hiszed csak 300 kalóriát eszel meg egy nap, de az egyik tuti nem igaz, menj el orvoshoz és kérdezd meg ő mit mond az egészségi állapotodról. remélem utána megfogadod a tanácsait.

biztos ,h 300 kcalt eszem egy nap . Már voltam azóta többször kivizsgáláson és semmi bajom:)

ó. akkor ennek örülök, csak nekem hihetetlen volt, szerintem ettől a legtöbb ember kikészülne.

konkrétan ebbe akár bele is halhatsz!!! mert egy idő után a májadat és a vesédet kezded el lebontani. Ez az 500/nap ez egy baromság szerinted ha ez lehetséges lenne akkor pl a magyar társadalom 80%-ka túlsúlyos lenne?? :) Ha ez egészséges lenne és működne akkor mindenki megcsinálná!!