Étvágy csökkentőt szeretnék. Tanacsok?

Csapvíz.

Méghozzá jó sok.

Étkezés előtt és helyett. :)

Synephrine.

De diéta nélkül ez sem segít, mint ahogy más sem. De segít a visszavett kalóriak miatti enerváltságban és falásrohamokban.

Tehát jobban bírod a diétát és jobb lesz a kedved.

Víz, kávé, tea, nyers zöldségek.

A víz eltelít. Sőt. Az emberek nagy része összekeveri a szomjúságot az éhséggel. Ha éhesnek érzed magad, igyál egy nagy pohár vizet, és ha nem múlik el, akkor tényleg éhes vagy.

A kávé, tea pedig pedig természetes módon csökkenti az étvágyat. Legalábbis van akinek csökkenti, van akinek nem. Nekem el szokta nyomni az éhségérzetem.

A nyers zöldségek azért jók, mert van amikor csak a rágási kényszer miatt akarsz enni, és nem azért mert éhes vagy. Ilyenkor nagyon jó, ha van otthon valami alacsony kalóriatartalmú rágható dolog. Paprika, hagyma (én a lilahagymát nagyon szeretem magában), uborka, stb.

Nálam karfiol is mindig van a fagyasztóba. Megpárolod és annyit eszel belőle amennyit akarsz. 100 grammjában valami 20-30 kalória van.

Felesleges kidobni 4-5ezer ftot ilyen hülye gyógyszerekre. Minden segítség megtalálható szinte ingyen a konyhádban.