Tippek, tanácsok a fogyásomhoz?

Van egy egészségkontroll című könyv.Ha azt elolvasod,és a benne leírtak szerint átalakítod az étkezésedet,szerintem tuti,hogy fogyni fogsz.Nem egyszerű betartani,amit abban leírnak,de ebből kifolyólag nagyon drasztikusak a hatásai is a módszernek.

Másik megoldás,a tudatos táplálkozás.Én ezt csinálom most Somlósi Lajos tanítása szerint (YouTube-on fent van a tanítása).

Finomított fehér cukor teljes elhagyása.Se sütibe,se italba,(sajnos csoki sem),semmibe sem lehet belőle egy gramm se.Hússal soha nem szabad együtt fogyasztani a cukrot.

Finomított lisztből készült ételek teljes elhagyása.

Élesztős péksütik teljes elhagyása.Még a kenyér is.

Én jelenleg csak a saját búzám teljes kiőrlésű lisztjéből sütök.Bio,és helyben termesztett búzáról van szó.Sok magas rost tartalmú zöldség,és gyümölcs fogyasztása nyersen(ez a legjobb),de levesnek megfőzve is nagyon hasznos,ha nincs szétfőzve benne semmi.Ott kell lenni főzés közben,és nem órákig rotyogtatni,odafigyelés nélkül.

Mindezek mellé,ha csinálsz egy májtisztítást,szinte ujjá fogsz születni.Másfél nap kínszenvedés,de cserébe új életet kapsz.

Ha megfelelően táplálkozol,és mellette végzel egy-két órás könnyű fizikai munkát,mozgást,sétát,sportot,bőven jól fogod érezni magad,és egészséges leszel.

Kitartás,és tudatosság,és célhoz érsz.