fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tanácsoltok?

Mit tanácsoltok?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Nagyon el vagyok keseredve, mert ma ráálltam a mérlegre és 90 kg-ot mutatott..

1 hónapja diétázok illetve saját tempóba kocogok mindennap 1-1,5 órát..

Körülbelül 166-168 cm vagyok.. Ehhez a magasságohoz kb 66-68 kg súly az "ideális".


Nagyon szépen megköszönném, hogy ha tudnátok tanácsokat adni, a hatékonyabb fogyásban.

Legkésőbb április végére szeretnék látványosaBB eredményt. Köszönöm.



#diéta #fogyókúra #fogyás #idő #szomorú
2019. márc. 19. 19:59
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
Hány kilóról indultál 1 hónappal ezelőtt?
2019. márc. 20. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 A kérdező kommentje:
Egy hónappal ezelőtt 95 kg voltam
2019. márc. 20. 13:41
 13/16 anonim ***** válasza:

Amúgy ekkora túlsúllyal nem ajànlatos futkàrozni. Tönkremehetnek az izületeid. De a te döntésed...

Mondjuk el se tudom képzelni a helyzetet hogy tudsz 90 kgval futni vagy kocogni.

2019. márc. 21. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:

Amíg nem tudjuk milyen egy àtlagos napod, miket eszel , nem nagyon lehet érdemi tanàcsot adni.

Mit ettél pl ma vagy tegnap?

2019. márc. 21. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 A kérdező kommentje:

A kalóriabevitelhez, kalóriabázist használok.

Pl.: mai összesített: borsófőzelék volt, 2 db szimpla "üres" zsemle, 1,5 adag tejeskávé

2019. márc. 21. 19:54
 16/16 anonim ***** válasza:
Ez kb éhenhaláshoz is kevés... A szervezeted éhezik. Nem fogod tudni megtartani...és jön a jojóeffektus. Egyél teljes értékű élelmiszereket, normál mennyiségben, kerüld a szénhidrátban gazdag cuccokat, ne félj a zsírtól, egyél fehérjét is, és sokkal könnyebb lesz.
2019. márc. 21. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!