Tanácsot kérnék hogyan lehet fogyni?

Nem vagy valami bőbeszédű...

Nehéz válasz.Talán sportolással diétával (nem koplalással!).

Úgy fogyhatsz, ha nem eszel fehér lisztből készült ételeket, se cukrozott üdítőket sem iszol, nem eszel édességet. Hanem helyette sok zöldséget és gyümölcsöt, iszol napi min.2 liter vizet, ízesítetlen teát. Napi 5x eszel, hogy az anyagcseréd pörögjön, és rendszeresen mozogsz valamit, amit szeretsz, pl bicaj, kocogás, úszás, konditerem, otthoni torna...