én Anna vagyok szeretnék tanácsot kérni tőletek én nem tornázom viszont elégé keveset szem még se fogytam semmit mi lehet a gond? Nekem azt mondták hogy ha fogyni akarok inkább a táplálkozásra figyeljek

magasságod

korod

testtömeged

mit, mikor és mennyit eszel?

Mikor és mit eszel, és egy nap hányszor, ez nagyon fontos.

Nekem előfordul, hogy egész nap nem eszek semmit, aztán este otthon, amit találok a hűtőben. Egy napra leosztva az nem sok, de ez a lehető legrosszabb...(Csak van, hogy elfelejtek enni napközben:-S)