Diéta nélkül lehet fogyni?

Az életmódváltás belefoglalja a diétát

Rendszeresen kell enni, reggeli, ebéd, vacsora, mindennap pont ugyanabban az időben, közbn pedig ne legyen olyan, hogy bekapsz valamit (gyümülcs, zöldség persze mehet, de mást ne nagyon). Anyának így sikerült lefogynia, pedig egy csomót sütizett is, meg minden. Szóval lehetséges.

simán. én csak arra figyeltem, h egyetemre pl bevittem a jó nagy adag salit ebére és nem szendvicset kajoltam . no meg rendesen úsztam/bicóztam. mindenki dicséri a alakom..:)

Én is elég rosszul éreztem magam a bőrömben, volt 5-6 kiló amitől megszerettem volna válni. Nem diétázok, nagyon ritkán eszek édességet és elégségesen étkezek, de nem érzem magam éhesnek, egyet változtattam meg mindössze, mégpedig súlyzózok és kitartással sportolok. Már megszabadultam 1-2 kilótól szerencsére. Mozgás nélkül nincs fogyás!

A diéta nem egyenlő az éhezéssel, meg az ízetlen kajákkal. Egy normális "diéta" élethosszig tart, nagyon finom, és egészséges.