Hogyan formáljam a combom, fenekem és a vádlim gyorsan?
Őszre szeretnék mindenképp lefogyni 10 kg-t.De addig is szeretném formálni a lábaim,minnél gyorsabban és hatékonyan.Mit ajánlotok?Nagyon tuskó combjaim vannak,és a fenekem is nagy.A vádlimon is van egy kis háj.162 cm vagyok,és 64-65 kg körül mozgok.
16/L
válasza:Szia! Ugyanebben a helyzetben vagyok, mint te és én úgy vékonyítom a lábaimat, hogy találtam youtube-on Rubint Rékás videókat, amit ha 3x végigcsinálsz 2-3 naponta, akkor formába tudod hozni a combjaidat. Van ilyen 5 perces videója fenékre is. Ha fogyni akarsz 10 kilót:D (annyit akarok én is, eddig lement már 17 fél év alatt) akkor meg Norbi Update és sok futás:D A futás a legjobb(L):) Sok sikert!
a linkek:
válasza:Szia!
Én futni járok legalább háromnegyed órát esténként, illetve ezután még bő 10 percig guggolást csinálok. Gyönyörű, nagyon izmos lábaim vannak. Persze a 10 perc guggolás az nem megy rögtön...
Én ezt javaslom, sok sikert, főleg ahhoz, hogy bírják az ízületeid!
22/N
válasza:Ezek a futások nagyon jók, amiket írnak, de ezt csak fokozatosan szabad elérni, mert ha hirtelen ennyit próbálsz csinálni, lesérülhetsz, és még rosszabb lesz.
Az igazság az, hogy nem feltétlenül van gyors módszer a jó alak elérésére. Ha nem két hónap alatt jött fel rád a fölösleg, akkor lemenni sem fog két hónap alatt. Még akkor sem, ha a reklámok manapság ezt sugallják, hogy mindent pikk-pakk meg lehet oldani.
Köszönöm a válaszokat:)
Én vékonyítani szeretném a lábaim,mert a combom hiába hájas nagyrészt,elöl van rajta izom is,és nem akarom még jobban izmosítani,mert akkor csak még vastagabb lesz:(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!