Lesz valami eredménye, ha ezt csinálom?

És hol marad a tízórai? Vacsira a szendvicsben nem gondolkoznék. Egyébként jónak tűnik!

Sok sikert!

Egész jó, de vacsira tilos a szendvics, a felvágottat és a sajtot megeheted salátával, esetleg virslit, rántottát. Napi 2 banán is felejtős. Banán fogyókúra alatt nem ajánlott, bár egészséges, szóval néha lehet 1-1 db-ot enni, de a napi 2-t felejtsd el. Különben az idénygyümölcsök sokkal jobbak. Azokból is lehet turmixot csinálni. Vagy natúr joghurttal és fahéjjal turmixold le őket. A többi nagyon jó.

Teljes kiörl. kiflit hol veszel? Én is szeretnék, de még sosem láttam. Nem csak simán barna/színezett? Mert az nem jó. Onnan lehet tudni, hogy teljes kiörl., hogy kis darab is meglepően nehéz. A többit vagy színezik, vagy teljes kiörl. lisztTEL (nem lisztből) készítik, és akkor nem jobb, mint a fehér kenyér.

A gond a teljes kiörlésü kiflivel, hogy nem teljes kiörlésü:):) LEgalábbis, csak rá van írva, mint a legtöbb kenyérre pl, de annyi, hogy a sima liszthez, hozzáadnak egy kis teljeskiörlésü lisztet. Ha valóban teljeskiörlésü kenyeret akarsz venni, akkor az koromfekete majdnem, magos, és nagyon omlós. Tescoban és sparban is lehet kapni, fél kilós. Persze ugyis reggelire eszed, ugyhogy sztem nem nagy dolog a kifli sem.

A banán pedig tényleg felejtős, sőt a tejet is kihagynám.

Inkább vegyél vmi fehérjeturmixot egy táplálékkiegészitőboltban, sokat segithet. A szója fehérje, pl gyorsitja az anyagcserét, a narancsbőrrel, és a rákkal is felveszi a harcot, lényegében a legjobb fogyókúrás fehérje.