Ha ezt és ezt csinálom meglesz az eredménye? (bővebben)

szeretnék egy, maximum másfél hónap alatt ezeket az eredményeket elérni:

szép kerek fenék, lapos has, ne legyen rajtam felesleg, stb. :)

nem vagyok kövér, de van rajtam pár kg.. 164-166 cm körül vagyok és úgy 54-55 kg.

ezt az edzéstervet csinálom: [link] (második napnál járok, a héten kezdtem).

ha e mellé csinálom hetente 2-3x a bíró ica test(sz)építés 2 című dvd-t meglesz a hatás?

aki jobban ért hozzá pls írja már azt is :)) és ha nem baj írnék egy privit.

köszi mindenkinek 16/L

ez a fogyás, alakformálás most nagyon fontos :S