fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Már jó ideje csinálom naponta...

Már jó ideje csinálom naponta a felüléseket (régen 300, most 100), már látszik is az eredménye de még nem az igazi, kockahashoz segítene ha mondjuk naponta futnák 1-2 kmt?

Figyelt kérdés
2010. dec. 27. 17:22
 1/10 A kérdező kommentje:
16 éves vagyok 188 centi és kb 70 kg
2010. dec. 27. 17:23
 2/10 anonim ***** válasza:

"futnék", így helyes


felülés helyett innentől hasprés!

2010. dec. 27. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
az miben más a felüléstől??
2010. dec. 27. 17:42
 4/10 anonim ***** válasza:

nem erőlteti meg annyira a gerincet, ezáltal "egészségesebb" és azzal mélyebb, szebben kidolgozott hasizmot kaphatsz


[link]

2010. dec. 27. 17:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
ezt már próbáltam csak a lábamat nem bírom a széken tartani,gyanítom így semmit sem ér a gyakorlat...
2010. dec. 27. 17:47
 6/10 Saten ‫҉ ***** válasza:
Megfelelő kaja nélkül nincs kocka has... ez van. Hiába csinálsz 1000felülést
2010. dec. 27. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Hát igen ez a -nákolás xD aggasztó nyelvhelyességi probléma...


De az igazi kockahas eléréséhez akár csak a diéta is elég lehet hiszen mélyen a zsir alatt mindenkinek kockás a hasa , a hasprés vagy felülés csak annyiban segit hogy a diéta után barázdáltabb a hasizom.

Szóval "szemét" kaják fogyasztása mellett igen nehéz kockás hasat elérni, hiába kardiózól, vagy edzel hasra.

2010. dec. 27. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
nem nagyon szoktam chips-et enni,inkább csak főtt kaját vagy kenyeret,de amúgy is nagyon keveset szoktam enni,naponta 1 tál leves meg néha főtt kaja,amúgy egész nap kenyeret eszek
2010. dec. 27. 18:17
 9/10 anonim ***** válasza:

kenyér=szemét

csak egy leves kevés, ez nem normális étkezés

kéne egy fehérjedús étrend napi 6 étkezéssel

hasprést nem csak felrakott lábakkal lehet, hanem úgyis ha talpon van és a fenekedhez szorítod

2010. dec. 27. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Ez olyan hülye kérdés, hogy a fogyókúra rovatba nyugodtan mehetett volna.


Amúgy csökkentsd a testzsírodat, és láss csodát, hasizmod lesz.

2010. dec. 27. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!