Téli kalóriaégetés?

Nos, van egy csomó tornavideó a youtube-on, tánc, power walking...

S ha nem is tudsz futni, túrázni azért lehet. Jó, ugyanannyi idő alatt sokkal kevesebb kalóriát használsz el (bár ha mondjuk felmászol egy meredek hegyre, az jobb, mint a sima séta, de nem tuti, hogy felétek van olyan vagy van hozzá kedved), de azért valami az is és legalább friss levegőn vagy.

Pár súlyzóval vagy saját testsúllyal erősíthetsz is.

Nekem ez fog most bejönni újra (régről van elég súlytárcsám és rúdjaim), plusz séta (apró futásszakaszokkal) és kis biciklizés. Ha rossz az idő, power walking. Ennek jó étkezés mellett hatnia kell.