Szerintetek igaz lehet, ami ebben a cikkben leírnak?

A szervezet azon van, hogy csökkentse a felhasznált kalóriákat, elképesztő, mennyire kevésből meg tudja oldani a mozgást a test. Amint hozzászoksz, nagyon kevés kalóriával is menni fog. Evolúciós szempontból ez baromi jó volt, de nem a mostani túlevéses társadalomnál.

Izmot tényleg nem épít, hisz nem terhel annyira, s a hosszútávú kardió még bontja is az izomzatot.

Nem értek vele egyet, bár kifejezetten hamisságokat nem állít, ahogy átfutottam, illetve szubjektív, kevés konkrét állítása van.

Azt írja, hogy alig éget kalóriát, majd írja, hogy óránként 2-400 kcal. Az nekem nem alig, ez simán el tudja választani a stagnálást a lefogyástól vagy az alak megtartását a folyamatos hízástól... A 200 kcalhoz azért nagyon lassú kocogás és ritka optimalizáló szervezet kell, szerintem (láttam már embereket olyan tempót írni kocogásra, aminél én gyorsabban gyaloglok hegynek fel). A futás igenis viszonylag sok kalóriát éget. Attól még nem fogyaszt automatikusan, egyesek meg is híznak vele, a táplálkozáson múlik a dolog adott aktivitás mellett :) De a mozgás kitolja a kalóriakeretet, adott esetben sikerré változtatva a kudarcot.

A "szinte semmi" szerintem is nagy marhaság. Nekem rengeteg energiát ad, ha kimegyek a levegőre, akár csak sétálni, anélkül nem működöm, leesik az energiám és brutálisan leromlik a közérzetem. Ez nem időigényes valami, ami nem éri meg, hanem kötelező elem. Plusz sokan munkába járnak így, nem sok időt nem áldozva rá pluszban, ráadásul ha kihagyják, akkor külön el kell menniük edzeni valamit, ami időben is rosszabbul jön ki, erőfeszítésben is.

Izmot valamit ad, ha valaki nagyon izomszegényen kezdi, de tényleg nem ez az erőssége. Sprinttel jön inkább izom, kocogással, hosszútávfutással bajosan.