Ez tényleg Így lenne?

Sziasztok 17 éves fiú vagyok 90 kiló, úgy gondoltam változtatok az élet módomon, 2 évig csak gyors kajákon éltem és megálltam 90 kilón , se fölé se alá. most elhatároztam, hogy mindennek megnézem mennyi kalóriát tartalmaz, és neten olvastam, hogy például egy fiú az én súlyomban 2500 kalóriát éget el,ma csak 600 kalóriát ettem, tudom, ez nem sok, de nem éheztettem magam !!szóval ha 2500 kalória alatt eszek, mit tudom, egy 1000 kalóriát égetek mozgás nélkül, néha pedig eljárnék futni, akkor lenne fogyás?