Naturálon le lehet menni 10% testzsírra úgy , hogy nem vonod meg magadtól jelentősen az ételt?

Mind naturálon, mind nem naturálon csak kalóriadeficittel lehet testzsír-százalékot csökkenteni, ami ételmegvonással jár.

A kox nem írja felül a fizika törvényeit. Beszúrhatsz 1500 mg tesztót, lenyelhetsz 3 levél stanát, attól még a kalória az kalória.

"Azért a koxolók általában elég szálkásak"

A konditeremben minden harmadik ember koxol, és nemhogy nem szálkás, de még a gyúrás se látszik rajta. Aki igazi testépítő, és mellékesen koxol, az lehet szálkás, mert igazi testépítő, nem azért, mert koxol.

"Sima kalóriadeficittel (500 mínusz) el lehet érni?"

Valaki X kalóriával el tud érni Y százaléknyi testzsírt, más meg Z kalóriával tud elérni Y százaléknyi testzsírt.

10% úgy, hogy nem hozol érte komoly áldozatokat, sem naturálban, sem koxolva nem érhető el, csak nagyon keveseknek. Reálisan 12-15% az, ami ésszerűen elérhető és tartható.

Ha te tényleg 16%-on vagy (honnan tudod? ezt megállapítani azért nem olyan triviális dolog) és már úgy érzed ez az alja annak, amit komoly teljesítménycsökkenés nélkül tartani tudsz, akkor neked ennyi az annyi.