Mennyi jelentősége van, hogy hogyan csinálom a fekvőtámaszt?

Az trinyóra megy

Minél szélesebb a fekvőtámasz annál inkább a mellizmokat veszi igénybe és minél szűkebb annál inkább a tricepszet. Persze mindegyiknél dolgozik mindkét izom, de a két kezed közötti távolsággal szépen lehet játszani, attól függ, hogy melyik izmokat akarod terhelni. Ha neked a gyémánt jobban megy, akkor tricid erősebb, mint a mellizmaid.

A tolódzkodásnál is lehet játszani, hogy inkább tricepsz és rombusz vagy mellizom. Ez attól függ, hogy a lábaidat inkább magad mögé vagy inkább magad mögé lógatod.