Ez az edzés tényleg eléget 200 kalóriát? Ha nem, hányszor csináljam meg, hogy annyit égessen?

Papírforma szerint 5000 kcal az kb. 70 dkg zsírszövet, de ez azért nem ilyen egyszerű, nem tuti, hogy híztál ennyit. Viszont többet biztos nem (ha jól tudod, hogy mennyi a súlytartó szinted, mert tapasztaltad, nem számoltad, amit nem lehet).

Akár égethet is 200 kcalt (bár lehet, hogy nem a te esetedben, elég kicsi a súlyod, bár nemcsak azon múlik), vannak ugrálós részei... De simán lehet valamivel kevesebb, végülis az, hogy 150 vagy 200 kcal, nem sokat számít, azt hiszem.