Évek óta sportolok, most viszont bajban vagyok szülés után a fogyassal?
16 éves korom óta súlyzós edzést végzek + kardio (bicikli, futás stb)
23 vagyok és 8honapja szultem, mindig is egészségesen éltem, terhesség során 7kg öt hiztam. Ebből 1 maradt rajtam mire hazajottunk a
Kórházból
Kisfiam 3honapos kora óta edzhetek újra, a műtét miatt fokozatosan kezdhettem el. (sulyok nélkül, kényelmesen)
2 hónapja nem szoptatok, így szedhetek fogamzásgátlót, nos nem akarom arra fogni.. De pont azóta is húztam bele jobban a sulyokba is.
Viszont híztam 3kgot,es centi én mérve is több vagyok.. Szóval nem izom miatt "csaló" a merleg.
Teljesen tisztán étkezem. Heti 1x van csaló nap, sok folyadékot iszom.tehat teljesen úgy mint kisfiam előtt. Mégis hizok.
A gyógyszer képes arra h esetleg hizlaljon? Vagy mondjuk visszatarthat vizet?
Megyek novemberben az orvosomhoz e dolog kapcsán..hogy próbáljunk ki más gyógyszert. De kíváncsi vagyok az itteni okosok gondolataira.. Hátha volt így más is.
Mielőtt ide tévedne, valaki aki rossz májú.
Heti 3-4 alkalommal edzek.
Ez heti 3nap itthon van, mert vannak sukyaink. Nem a kisfiamtol veszek el a közös időnkbol. Alvás ideje alatt edzem, kardio heti 1alkalom (45perc kB) addig az apukája van vele.havi 1-2alkalommal úszom,de akkor hárman megyünk. :)





Leírás alapján elég tudatosnak tűnsz, szóval nem hiszem, hogy elszámoltál valamit.
Viszont simán lehet a fogamzásgátlótól, erre mindenképp kérdezz rá. Inzulinrezisztenciára vizsgáltak esetleg?
Egyébként a terhesség + fogamzásgátló elkezdése külön is elég sok változást meg kavart okozhat bárkinél, szóval simán benne lehet, hogy ezek együttese okozza (mondom ezt laikusként).





Lehet túl egyszerű, de azért inkább zárjuk ki. Az megvan, hogy tisztán étkezel. De mennyi kalória, milyen megosztásban?
Csak azért mondom, mert az ritka és aggasztó volna, ha nem tudsz mondjuk heti 4 -5 órányi aktív mozgással kalóriadeficites lenni. Ennyi mellett már a "tiszta étkezés" is másodlagos - mármint fogyás tekintetében. Csípj le napi 200kcal-t. Ha már nagyon kevésben vagy, esetleg próbáld ki, hogy ne szénhidrátból, hanem (figyelem!) zsírból vigyél be többet. Nyilván egyszeresen-többszörösen telítetlen zsírsavakkal előnyben, de telített is kell a teljes képbe. A szénhidrát aljas egy jószág, aljasabb, mint sokan gondolták róla.
Köszönöm nektek
második, próbáltam! :)
Semmi... Vagyis eddigis próba alatt van, ekkor kerültem 50fole
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!