Ha most 140 kilós vagyok és ha naponta eszek ötször keveset akkor mennyi idő alatt tudom leadni a negyven kilót?

Hát attól függ, hogy mennyi lesz az a kevés, és hogy mennyit mozogsz. Találsz kalkulátorokat a neten, legkönnyebben magadnak tudod kiszámolni. Heti fél, maximum egy kiló fogyással érdemes számolni (esetleg az elején egy, utána fél).

De ne azon idegeskedj, hogy mennyi idő alatt megy le, hanem hogy mennyi idő alatt fog visszajönni. Mert visszajön, ha nem vigyázol. Úgy próbálj lefogyni, hogy közben kialakuljon egy új életstílus, amit a célsúly elérése után is fogsz tudni tartani.

Hasonló súlytól akarok megszabadulni. Nekem a kalóriabázis applikáció sokat segít.

Ha van kedved, hogy támogassuk egymást, írj rám. :)

Mert ebből nekünk lejön, hogy a deficit mekkora, mi? Márpedig azon múlik. Amúgy napi ötször kevés az koplalás lenne 140 kilósan, bár az, hogy kevés, nem mond semmit, de még én sem tekintek mondjuk 800 kcalt kevésnek, pedig az egy étkezésre nekem rosszabb, mint a semmi...

Tudom, hogy népszerű itt jósokat keresni, de ez nem így működik.