Akkor is tudok fogyni ha keveset eszek és mellette mozgok naponta 1-2 órát?
Figyelt kérdés
Persze mellőzöm a tészta, liszt, kenyér, kola,üditőket.. meg stb ami hizlaló és "szemét" kaja.
Egészségesen probálok enni de mindig nem ehetek tojást meg húst ezért belefér néha pl a rántott cukkini? igen van rajta panir de kevés csak nem vastagon, illetve zöldségféléket eszek még sokat. Meg gyümölcsöket is csak mértékkel.
De tudnék fogyni ha egy nap 3-4x ennék és aerob edzést sportolnék?
2013. aug. 25. 13:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Belefér persze. Mellesleg a sport csak 20%-ban járul hozzá a fogyókúrához, azaz kis mértékben. Így az étkezésre kell jobban figyelni. A mozgás elsősorban alakformálásnak való.
2/3 A kérdező kommentje:
köszönöm:)
2013. aug. 25. 14:15
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Tisztázzuk a helyzetet!
Az van,hogy normális szálkásitó étrend kell neked,és AEROB mozgás, heti 4x kell 50 perc kocogás.
"A mozgás elsősorban alakformálásnak való."
Ez igy,ilyen formában kijelentve nem igaz. Az aerob mozgás fogyásra való, a kardio mozgás állóképesség fejlesztésre, a súlyos terhelés pedig erősitésre,formásitásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!