Hogy lehet kockahasam?

A hasedzéstől nem lesz kocka hasad. A hasedzésnek semmi köze a kocka hashoz. Le kell szálkásítani magadat és lesz kocka hasad.

Nem zsírt égetünk, hanem kalóriát. A kalóriabevitelt kell úgy alakítani, hogy a fogyás során zsírból fogyj, ne izomból. Az izomnak formája pedig attól lesz, ha edzed. Szóval étkezés+sport a megoldás. Csak az egyik, vagy másik önmagában kevés. Ha csak a kajára figyelsz oda, még mindig szétfolyós leszel végül, hiába leszel vékonyabb, ha pedig csak az edzésre figyelsz oda, akkor a zsírpárnák alatt lesznek formás izmaid, és még vastagabbnak fogsz tűnni.

Azért kell hasra is edzeni, mert akkor hamarabb fog látszódni, hisz növekszenek a szalagok miatti bemélyedések rajta. Ha csak fogyózol, akkor nem fog látszódni alacsony testzsírszázaléknál sem.