Hogyan lehet kockahasam?

Edzés+diéta, de 14 éves lányként ne akarj kockahasat. Leállhat a menzeszed. Persze az nem baj ha nem vagy dagadt.

Inkább fenékre eddz ha lány vagy

Szálkásítani kell s edzeni sem árt, de... Nem mindenkinek jön össze egészségesen. Kigyúrt férfiaknál is van, hogy már csupa eres a teste, de kockái nincsenek, mert oda hízik. Ő még nagy áldozatokkal leszálkásíthat, de egy nőnél sokkal több az esszenciális zsírmennyiség. Nagyon észnél kell lenni s nem erőltetni, ha a genetikánk nem támogatja a dolgot.