Rizs, hal és csirkemellen kívül mit lehet enni ebédre?

Pélául töltött padlizsánt vagy rántott cukkinit *-*

[link]

elég sokmindent lehet még. nem jó ilyen egyhangúan étkezni. én spec MINDENT eszek szinte (még szalonnazsíros kenyeret is) csak MÉRTÉKKEL és bár lassan, de kínlódás nélkül fogyok :)

169/65ről indultam, már 169/56nál tartok, és mindig voltak szülinapi sütizések.. soha semmit nem vontam meg magamtól, ma is ettem egy somlóit.. aztán utána sétáltam 2*30percet és máris nincs "lelkifuri"

nem kéne hogy az emberek agyára menjen ez a fogyókúra téma

Hát a rizs se az...

Én egyszer kipróbáltam a káposztalevest. Kb 3 óráig kellett főzni, mire megpuhult, de a végén olyan finom lett, hogy a párom, aki már az ötlettől fanyalgott, megette az egészet előlem :D szóval az se rossz.

Amit én még szeretek: mindenféle főzelék, 10%-os tejföllel habarom, az nem túl sok kalória :)

Valamint a párolt brokkoli pici pirított zsemlemorzsával és sovány tejföllel, a rakott karfiol sok karfiollal és husival, kevés rizzsel, zöldségleves gazdagon, borsóleves, tojásleves...

Nekem a zöldségek váltak be, ha megnézed egy táblázatban, akig van bennük kalória, viszont tele vannak vitaminnal :)

Én itt gonosz leszek, mert összetöröm a vágyálmaitokat. Csak kajálással lehet fogyni, de nem érdemes. Csomó értékes tápanyagot nem viszel be, elkezded bontani az izomzatod, és fogysz izomból... 2) A szervezeted hozzászokik ahhoz, h nem eszel, és takarékoskodik.

Járjatok el mozogni napi pár órát, csodákra lesztek képesek.

Én pl volt olyan nap, h ettem csülköt krumplival, mert megkívántam, és nem ez volt az egésznapi kajám, mégis izmosodok...