Hogyan tudnék így fogyni?
53 kg vagyok és nagyon szeretném élérni a 48 at , kérlek segítsetek ,negatív kommentekre nem vagyok kiváncsi
70kilorol kezdtem és minden vágyam hogy 48 kilora letudjak menni visstont sajnos belassult a fogyásom és elég hosszú ideje ál a sulyom, fontos lenne ,valaszokat nagyon köszönöm
Szerintem az étrendeden ne változtass, ha eddig már sikerült ennyit fogynod. Inkább próbálj meg edzeni. Ha van biciklid, akkor tekerj vele egy nap kb.10-15 km-t. Ha nincs, akkor kezdj el futni. Nyílván idővel elkezded építeni az izmaidat, ami úgyszintén "plusz súly", de az elején még csak fogyni fogsz.
Ha ezt csinálod egy-két hónapig, akkor látható lesz a fogyás.
Etrenden nem szeretnek ,csak az a baj be lassult az anyag cserem is ,ezzel lehet esetleg valamit csinalni?
Bicikli ,csak szobabicikli van azon mennyit tekerjek ,hany percet? Futni nem nagyoj tudok sajnos a térdem miatt :( a sulyom eleg regota al:(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!