Mondanátok véleményt a jövőheti étrendemre? Ez így jó lehet? Fogyni szeretnék kB 10kilót.167cm 67kg
Figyelt kérdés
Hétfő reggeli :csirkemell sonka,rozsos kenyér 1 szelet, uborka. Ebéd:20dkg csirkemell sütve, saláta. Uzsi:update joghurt. Vacsi:mint a reggeli+ főtt tojás. Kedd reggeli:3 ek zabpehely vízben főzve update joghurttal leöntve, ebéd:zöldség leves, uzsi: valami gyümölcs. Vacsi :1rozsos kenyér, uborka, főtt tojás. Szerda reggeli:Activia krémes natúr, ebéd:sült csirkecomb basmati rizzsel, uzsi:update csoki puding, vacsi:csirkecomb salival. Csütörtök reggeli:activia, ebéd :20dkg csirkemell, basmati rizs, uzsi:2db főtt tojás vacsi:Gyümölcs saláta szőlő,alma, körte, barack, joghurttal leöntve2018. aug. 12. 22:07
11/12 A kérdező kommentje:
Hát te nem vagy normális. Miért lennék én anorexiás? Mert szeretnék pár kilót leadni? Mint láthatod írtam hány kiló vagyok, nem éppen anorexiásan nézek ki.
2018. aug. 13. 11:44
12/12 anonim válasza:
Teljesen normális a súlyod egyébként. ;)
Vacsorára semmiképp se egyél gyümölcsöt,kenyeret ezeket inkább délelőtt edd. Az ebédhez,reggelihez mindig egyél zöldséget. 5x egyél egy nap.
Igyál napi 3-4 L mentes vizet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!