1 év alatt le lehet fogyni 20-30 kg-ot?

Szerintem simán sikerülhet, ha tényleg teszel érte. Hogyha belegondolsz, akkor egy év 52-53 hétből áll, és az emberek átlagosan egy kilót tudnak fogyni hetente. Persze, azért biztos lesznek olyan időszakok, mikor hosszabb ideig nem veszel észre különösebben változást, de pont az motiváljon, hogy egyszer majd látni fogod a nagy különbséget, és büszke leszel magadra, ha a legnehezebb résznél kitartasz, és nem adod fel.

Simán. Huszat biztosan, nekem 10 hónap alatt sikerült, csak diétával.

Én 4 hónapja diétázom, és eddig lement 17 kiló. 20 kiló simán lemegy 1 év alatt.

1 év alatt simán. Havonta 2 kg-ot fogytam, pedig csak -500 kcal-al ettem kevesebbet a napi szükségletemhez képest. És akkor még nem is mozogtam, azt csak pár hete kezdtem el.

Simán lehet. Kb heti 0,5-1kg fogyás az ideális. Én magam 20 kg-ot fogytam február óta diétával és edzéssel. Sok sikert és kitartást.