Kell az edzés, hogy sikerüljön?
Figyelt kérdés
1 hónapja lett egy új melóm. Egy raktárban dolgozom, ahol 12 órázom és raklapokról pakolok konzerveket, nehéz dobozokat. Őszinte leszek az étrend betartása mellett, nem sok energiám marad arra, hogy munka után még mozogjak is. (4-kor kelek és este 7-re érek haza. Szabadnapon eljárok futni, de ez így elég? Lesz változás? Kb 10 kilót szeretnék leadni.
25 éves lány, 170/75
2018. aug. 9. 06:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mit eszel. Ha arra is odafigyelsz, akkor elég. Főleg, ha előtte nem sokat mozogtál.
2/3 anonim válasza:
válasza:A munkádat tekintve szerintem megfelel a nehéz fizikai munka kritériumainak, én mellette már nem fárasztanám magam.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mélyizmok erősítése és nyújtás nem ártana, hogy kisebb legyen a sérülés veszélye.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!