Szálkásítás! Belefér?

Ez egy iszonyatos cikk (pedig csak belenéztem), nem, nem értenek hozzá... A kalóriaegyenleg értelmének cáfolása, azt nem sikerült felfognom, de szerintem jobb is :D

A női szálkásítás sok oldalon iszonyatos koplalást jelent, fogalmam sincs, miért ezt szajkózzák, de ez baromság. Olvastam én már olyat is testépítő oldalon, hogy a nők ne egyenek rendes mennyiségű fehérjét (szóval azt a 1,5-2g/feleslegmentes ttkg-ot), mert az sok kalória s egy nő nem ehet sok kalóriát szálkásításkor... Ja, persze, nehogy már 400 kcal fehérjét egyen, mert sose fogy le... Idióták, komolyan.

Sajna ez van, kérdező, a Net tele van butaságokkal, még a komolynak kinéző oldalakon is. Nehéz kiigazodni. Kutakodj, hallgass a tested jelzéseire s remélhetőleg tisztességes táplálkozást alakítasz ki így.

Na,most olvastam el a cikket. Nagyon kisarkított.

A lényeg:

ha a makróid és a kalóriakereted stimmel,akkor jól fogsz fogyni.

Kalóriadeficitben nem tudsz izmot építeni.

50 kilósan kell-e fogynod? Lehet előbb fel kéne rántani némi izmot.

Neked inkább 60 kilósnak kéne lenned az lenne a normális alkat, de az még mindig csak átlagos, szálkásítani meg aztán végképp nem kell, az a férfiak dolga, ha akarják...

Egy nő legyen gömbölyű, ne pedig szálkás, meg izmos, meg tököm tudja mi. Minden, csak nem nő.