Egy marék ropiban vagy percben hány kalória lehet? Nagyon belezavar a diétába?
Mondjuk akkor, ha kétnaponta is megeszem ilyen sokat belőle. Egyébként intenzíven sportolok, futok, a napi kalóriabevitelem maximum 370-500 kcal, 2-3 litert iszom. (Tudom, elég kevésnek hangzik a 370-500 kalória, de nem koplalok; egyébként sem szoktam 900-nál többet enni, inkább inni szeretek.)
52 kg vagyok és 160 cm, tudom, hogy egészségzóna, de NAGYON magas a testzsír százalékom, tehát annyira egészséges mégsem vagyok.
válasza:DE, koplalsz, mégpedig igen keményen.
Nem mértékegység a marék, az a baj, fogalmam sem lehet, neked hány dkg a marék, de ez nem nagy mennyiség, nem kavar be, inkább enned kéne egy csomó ételt pluszban.
Nem lehet magas a testzsírszázalékod ilyen számokkal, nyilván kevés felesleged van, egészséges pedig sokkal többel is lehetsz, bár ha hasi hízásra vagy hajlamos, az más, de mivel rajtad alig van fölös zsír, az egészség miatt még nem aggódnék.
válasza:
válasza:Ez mi ha nem koplalás?
Így is fog lassulni az anyagcseréd, ez is nagyon kevés...
A súlyod is tök jónak hangzik...
Miből akarsz fogyni?
Egyébként kb 2000kcalig nem fogsz hízni nyugi
válasza: válasza:Kötve hiszem, hogy napi 500 kcal bevitel mellett te intenzíven sportolsz.
Egy adag ropi (30g) kb. 100-120 kcal, senkit nem vág falhoz, nyugodtan eheted. Meg másból ia ehetsz, a napi 1200-1300 minimum legyen meg, bár ez is csak fogyáshoz elég. Fehérjét mennyit eszel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!