2 hónap alatt jobb alak? Tudnátok olyan diétát, edzéstervet, fogyókúrát mondani ami szeptemberig kicsit segít?

Tudnátok olyan diétát, edzéstervet, fogyókúrát mondani ami szeptemberig kicsit segít? A kinézet a lényeg elsősorban (tudom hogy összefügg a súllyal, de nem arányos a változás, tapasztalat alapján)

Ha minden jól megy szeptembertől egyetemre megyek és szeretném előtte kicsit formába hozzni magam. Pocak meg a comb az örök probléma, mindig én voltam a dagi csaj (pedig egyépként nem vészes, csak pár kiló plusz van rajtam de az mind a combomon megtelepedet, a hasam meg csak nem elég feszes) és az egyetemen szeretnék egy kicsit jobban kezdeni. Tudom, hogy későn kezdem, de eddig negatív voltam a sulival kapcsolatban.

Tanácsokat, ötleteket is szívesen várok :)