Szeretnék feszesebb lenni, mit javasoltok? Lent van fontos leírás!

Ez koplalás. Soha nem leszel így feszes. Sőt, pont az ellenkező hatást fogod elérni. Nagyon löttyedt leszel.

Egyébként ha tényleg ennyire keveset eszel, akkor már iszonyat sokat kellett volna fogynod.

17 évesen ennyit dolgozni tanulás mellett, te jó ég... Nem semmi.

Lehet, hogy azért nem fogysz, mert ez a jó súly neked. Nem tűnik olyan soknak, izmos is lehetsz a korábbi sporttól, miért akarsz fogyni?

Feszesebb a fogyástól nem leszel, csak akkor, ha sportolsz és izmosodsz. Ha nincs időd rá, akkor fogadd el magad így, nem megy minden egyszerre, tanulás, pénzkeresés, magánélet, fogyás és feszes test, mindez sport nélkül - nem vársz kicsit túl sokat, mondhatni lehetetlent magadtól?

Másrészről ennyi kalóriába nem tudsz minden fontos tápanyagot belesűríteni, még kiegészítőkkel is nehéz, így viszont ki fogsz dőlni egy idő után. Ennyi terhelés mellett kell a kalória, a tápanyagok, ne tedd már tönkre magad pár kiló mínusz kedvéért (ami lehet, hogy meg se fog rajtad látszani, vagy csak lötyibb leszel és ennyi).

Az nem nagy baj, ha nem sportolsz, mert nyilván nem fér bele az idődbe, amit személy szerint meg tudok érteni. Viszont szerintem vagy nem jól számolod a kalóriákat, mert tényleg sokat kellet volna fogynod, vagy "rosszul" eszel. Vagyis sokat eszel egyszerre, este 6 után, stb. Azt írtad még, hogy legfőképp csirkemellet meg zöldségeket. De akkor gondolom ezek mellett mást is. Azoknak szoktad nézni a kalóriatartalmát? Régen én is ettem mondjuk édességeket, mert úgy voltam vele, hogy simán beleférnek. De most én is diétázom, és mivel mindig megnézem, hogy miben hány kalória van, sokszor ledöbbenek, hogy ténylegesen mennyit is tartalmaznak bizonyos ételek. De még az egészségesek is!

Feszesebb meg a fogyással tudsz lenni. Már ha tényleg van rajtad annyi izom. Értelemszerűen akkor az izmok jobban ki fognak rajzolódni.

Ne koplalj semmiképp! Eleve roppant elfoglalt vagy és nem tudsz edzeni, gondolom, stresszes is az életed, legalább a táplálkozásod legyen rendben. Nem érdekelne most a fogyás, csak az egészség.

7-900 kcallal hihetetlen, hogy nem fogysz, állítólag létezik ember, aki extrém betegségekkel ezt már majdnem meg tudja csinálni, de ez már minimum a lehetetlenség határán van. Emelném a kalóriát, mert bizonyára átkozottul belassult az anyagcseréd. Nem érzed magad rosszul? Amikor a test már ilyen brutál szinten kapcsolja le a működését, akkor általában már érzékelhető bajok vannak, amennyire tudom.

Az mindegy, mikor eszed meg, mert nem azon múlik. Rengetegen úgy fogynak gyorsan, hogy este esznek másfélszer ennyit, de logikus is, hogy az időpontnak nem lehet sok hatása az energiafelhasználásra.