Próbálok egészségesen enni, de hogy, mikor mindentől puffadok?

Ne csak a zöldséget egyél. A sok zöldség sokakat puffaszt.

Ha tényleg mindentől, akkor nem ártana egy kivizsgálás.

Ha nő vagy, akkor akár nőgyógyászati problémák is okozhatnak ilyet.

OK, akkor ne edd ezeket, egyél mást.

Mindentől csak nem puffadsz.

Kismillió zöldséget ehetsz nyersen, nekem most uborka, paprika, hónapos retek és újhagyma van itthon a salátán túl, plusz savanyúság. De sok mást is lehet nyersen enni. De ha semmi nem megy, akkor edd őket máshogy, nem annyira jó, de azért sok tápanyag bennük marad kis hőkezeléssel is.

A tejtermékeket simán el lehet hagyni, jó, néha/eleinte/egyeseknek kényelmetlen lehet, de ha egészségtelen s kellemetlen számodra, ez a helyes út.