Egyek a reggeli futás előtt? Ha igen, akkor mit?

egy idoben reggel jartam edzeni, egy kis joghurtot ettem gyumolccsel v muzlivel, eppcsak legyen bennem valami (uresen meg a kapuig se jutok el :D) vagy egy nagy tejeskave. kerdes h mit birsz megenni reggel, mert en pl ranezni se birok szilard etelre 10 elott, ha leulnek h magamba eroltessek valamit hanyingerem lesz. de valami muszaj, ugye enni kell. sajnos nekem ilyen eroszakosnak kell lenni magammal szemben. de ha raersz egy omlett is jo lehet, kicsit pihenve meg a futas elott. van akinek meg attol fordul ki a gyomra :) ill olyat is ismerek aki a reggeli edzes utan ul le reggelizni. na azt en nem birnam. szoval a helyedben ugy ennek hofy ne erezzem magam rosszul, kenyelmetlenul futas alatt telitettsegtol/uressegtol. te ismered magad :)

vagy egy jo kis gyumi turmixot, pikk-pakk elkeszul

Ha jól esik egyel, én pl bármilyen éves után kifejezetten rosszul érzem magam ha edzeni kell, főleg ha futni.