Nagy túlsúllyal, mennyi idő alatt?

Szia. Igy, hogy a súlyod nem irtad elég nehéz megtippelni. De ha nagy túlsúlyról van szó (100on felül) akkor ennyi idő alatt 10 kiló vizet, 1 kiló zsirt ha veszitesz, és az izomról ne beszéljünk.

Szerintem nem igy kell nekikezdeni, hanem változatos, jó étrendet összeállitani 1200-1300 kcallal. és mellette sok sport! Ez ami használ tartósan.

szerintem sem a legmegfelelőbb így.

Menj el dietetikushoz, segít összeállítani egy étrendet, mellette meg sportolj, ha anyagilag megteheted akkor edzőteremben, edzővel (nálunk pl edzés összeállítás+ 3 alkalommal végigkísér 3500ft-be kerül nem is drága)

és mielőtt ciki lenne: neki ez a dolga, hogy segitsen nem fog kinevetni:)

nekem is nagy a túlsúlyom, én a lassu, de biztos módszert választottam, dieta meg szolid mozgas (és RENGETEG folyadék), nekem kb havi negy kiló minusz van.

A méregtelenítésnek kis lúgosító dietat es hidrokolon terapiat valasztottam.

tudom, nem gyors, de nekem kb 2-3 ev alatt ment fel 30 kiló, es kb ennyi idot adnek neki hogy lemenjen. (havi 3-4 kiló van megcelozva 1 evig, ha egy honap alatt csak ket kilot fogyok, de azt egy evig, az is 24 kilo, ha harmat, akkor harminchat, akkor nem is folytatnam. ) (mar fogytam egyszer negyven kilot, akkor elso evben lement husz, a masodikban 10, meg a harmadikban is 10, szerintem az is tok normalis volt).

ha irsz privit, elkuldom azt az etrendet, amit kaptam, teljesen tartható szerencsére es finom is

Az 5-600 kalóriás diétával megalapozod, hogy utána már 1000 kalóriától is rohamosan hízz.

Méregtelenítésre meg ott a veséd meg a májad, bízd rájuk magadat. Kérdezz meg erről egy orvost, ha nem hiszel nekem. A méregtelenítés, lúgosítás meg az egyéb csodamódszerek mind humbug, az egyetlen, ami használ, az egészséges táplálkozás.

(A lúgosítás nem azért hat, mert lúgos lesz a szervezeted, hanem azért, mert csak olyan dolgokat enged enni, ami egészséges. Az emberi szervezet ph értéke állandó, nem lehet befolyásolni. Ha elsavasodik, az betegség jele. De nem attól leszel beteg, amit a legenda mond, hogy elsavasodsz, hanem előbb megbetegszel, utána elsz savas a szervezeted. Ha ezt sem hiszed, egyszerű lakmuszpapírral ellenőrizheted saját magadnak.)