Kiskorom óra túlsúllyal küszködök, mindig is zavart,hogy ilyen vagyok mége tettem semmit annak érdekébe, hogy lefogyjak tavaszig. Hogyan éljek amig így nézek ki?

Élj úgy, hogy elindultál a fogyás útján. Ezzel már nyugodtan belenézhetsz a tükörbe.

Amúgy az adataid hogy néznek ki?

Egyáltalán nem vészes a túlsúlyod, azt hittem rosszabb a helyzet. A fitness terem jó ötlet, olyan 6000 Ft-ért már lehet venni korlátlan bérletet, amelyhez általában ingyen szauna is jár.

A sportot diétával kiegészítve tavaszra tip-top kis nő leszel.

Petranova

Mikor fogsz tenyleg elkezdeni fitness terembe jarni? Ha tenyleg elszantad magadat ra, akkor minel elobb!!!

Az edzoteremben kerjel az edzotol tervet mindenkeppen, kerd, hogy segitsen neked lefogyni. Egyaltalan nem mindegy, hogy milyen edzes alapjan fogsz majd edzeni. Tudod valaki fogyni, valaki erositeni, valaki csak mozogni valaki pedig hizni szeretne, mindenki mas miatt jar edzeni, mindenkinek mas az edzesterve.

Kerjel az edzodtol majd az etkezesedre vonatkozoan is tanacsot, mindent irjon le neked, kozosen allitsatok egy olyan etkezest ossze, amit tenyleg megtudsz tartani.

Neked kell elmondanod neki majd a napodat, mikor kelsz, mesz suliba, ... Segiteni fog neked.

Ha eldontotted, hogy tenyleg eljarsz a konditerembe, akkor mire varsz, ezt nem ertem, mert azt kerdezed, hogy addig is mit csinalj? Mikor mesz edzeni?

Addig egyel kevesebbet, es otthon tornazzal mindennap 1 orat!!! Vannak a neten is nagyon jo gyakorlatok, csinald oket!

A szuleidre pedig legyel merges, amiert igy hagytak tegedet, es nem irattak be mar nagyon kicsikent sportra tegedet!!!

Akkor mar csak az lesz a lenyeg, hogy ne hagyd abba, hidd el, meglesz az eredmenye! Senki nem ugy megy le a konditerembe, hogy super alakja van, hanem ott alakul at.

Ha esetleg unalmasnak talalod majd, akkor hallgass kozben zenet, MP3-at ugy, hogy a karodra veszel tartot hozza, olyat ami direkt sportoloknak van. Ez nem fog zavarni sport kozben.