Hogy fogyhatok le 1 hét alatt 3 kg-ot? Gondolok olyanra mint pl. azt mondják a tojástól lehet fogyni

Zsírból sehogy.

Ha mèrès lesz, akkor koplalsz max 7 napig, de többig èletveszèlyes.

A tojás sokaknak laktató, de nem fogysz tőle automatikusan, ahogy a futástól és az almaecettől sem :D Kalóriadeficit kell.

Évek óta napi sok tojást eszem, nem fogyok, csak ha ügyelek, hogy mi mást eszem még. CSAK tojással és zöldséggel valószínűleg fogynék, de csak azért, mert a tojás a szuperlaktató ételem és parázom a rossz fehérjebeviteltől, így nem ennék meg napi 20+ tojást... De ez kiegyensúlyozatlan étrendet adna, így nem csinálom ezt sem. Egyél rendesen, változatosan.

Ja, 1 hét alatt fél-1 kiló az egészséges, tempós fogyás. Hármat ne várj, persze ha csak a mérleg számít, reális a 3 kiló is az első héten, megfelelő étrenden.

Aztán eszel, iszol és 2 vissza is jött azonnal.