Egészséges ételek?

Hogy mik azok? Minden csoport szerint más, de egyénfüggő is.

A nyers zöldség az egyetlen ételcsoport, amivel jóformán senkinek sincs baja, bár persze vannak emberek, akik egészségi okokból sosem eszik...

Én speciel a tiszta étkezést preferálom s ajánlom.

Az irritáblis bélszindróma guruk szerint sok nyers zöldség is felelős lehet a problémáért. :)))

Szerintük kerülendők:

Zöldségek: Hagymafélék (lila-, fok-, póré-, medve-, salotta-, vöröshagyma), káposztafélék (fehér-, vörös-, kelkáposzta, karfiol, brokkoli), kukorica, gomba, cékla, zellerszár, spárga, articsóka.

[link]

Nem annyira az ételek egészségtelenek, hanem inkább az étkezés. Ha nem eszel sokat és mindezt változatosan teszed, akkor nem érhet nagy baj.

Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a feldolgozott ételeket kerülni kéne, szóvl a legjobb, ha csak alapanyagokat veszel és magad készítesz el mindent.

Én speciel minden olyan ételt egészségesnek tekintek,ami minél kevésbé van feldolgozva. Hús,tojás,zöldségek,gyümölcsök,magvak , meg szerintem módjával a tejtermékek is,ha nincs tőle bajod .

Az más kérdés,hogyha fogyni akarsz akkor ezekből is meg lehet enni túl sokat ,vagy egyhangúan táplálkozni,és akkor máris nem egészséges az étkezés . Meg vannak egyéni érzékenységek,amiket nem bír a gyomrod, pl nekem a magvakat abszolút nem tolerálja ,így nem is eszem hiába szeretném,biztos nem tesz jót ha rosszul leszek tőle.