fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Időszakos koplaláshoz ételek?

Időszakos koplaláshoz ételek?

Figyelt kérdés

Rá akarok szokni a délután 13 és este 21 közötti evésre. A többi 16 órába koplalok. Milyen ételekkel lehet a napi kalóriát bevinni, de nem hízok tőle (legyen értelme koplalni)?

Testmozgásba napi 2x 4km-t kocogok illetve sétálok kutyával.

Inni kizárólag vizet iszok, semmi cukros.



#böjt #kalória #koplalás #egészséges táplálkozás
2016. aug. 22. 05:59
 1/6 anonim ***** válasza:
81%
Kezdjük ott, hogy nincs értelme koplalni.
2016. aug. 22. 06:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Tojás,zabkása,olajos magvak,kókusz-ezekkel ki lehwt birni
2016. aug. 22. 06:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
69%

No és oszt ennek mégis mi értelme van, elmagyaráznád? -_-

Amitől délután nem hízol, attól akkor sem híznál, ha elosztanád egész napra, értelmesen...

2016. aug. 22. 06:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Időszakos böjt a neve a dolognak, csak fogalma sincs miről beszél a kérdező. Javaslom olvass utána. Szálkásításkor egyébként én is Intermittent fasting-olok mivel kevés kalóriát ehetek, így nagyobb adagokat tudok enni étkezésenként. Kérdező ennek még nézz utána.
2016. aug. 22. 08:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

Miért ennél más ételeket? Bár laktató ételt érdemes enned, de ennek nincs sok kōze ahhoz, hogy hogyan osztod el, ez fogyáskor elég alap. S ha neked az időszakos böjt koplalás, akkor ne csináld szerintem...

Az összbevitel számít, oszd el úgy, ahogy jólesik s ahogy a legtarthatóbb számodra. S hogy mit egyél, ez is emberfüggő. Az időszakos böjthöz sokaknál jól megy a szénhidrátszegény étrend, de rengetegen csinálják szénhidrátdúsan is.

2016. aug. 22. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
32%
Ha koplalsz, azt üzened a testednek, hogy táplálékszegény környezetbe kerültél. Ennek az üzenetnek az lesz a hatása, hogy többet fog zsír formájában tartalékolni. Biztos hogy ezt akarod?
2016. aug. 29. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!